في رحلتنا للعناية بالذات، يعتبر الشعر تاج الرأس فهو أكثر من مجرد خصلات رقيقة تداعب وجوهنا، إنه انعكاس للصحة الجيدة والعناية بالنفس. ومع انشغال وضغط الحياة اليومية والتعرض لعوامل خارجية مختلفة، غالبًا ما يتحمل الشعر عبء التوتر والضرر. ولكن ها نحن ذا، في هذه المقالة، نبدأ رحلتنا سويًا لاستعادة لمعان وحيوية الشعر، من خلال روتين عناية أساسي يُعالج كلاً من الضرر الخارجي والتغذية الداخلية لترميم الشعر وإصلاح التلف والتقصف، مما يجعله يشع بالحيوية واللمعان من جديد.

أسباب تلف الشعر

قبل أن نبدأ في رحلتنا لاستعادة لمعان وصحة الشعر، من الضروري معرفة الأسباب الممكنة وراء تلف الشعر. يبدأ الشعر في التلف عندما تتضرر الطبقة الخارجية الواقية لخصلات الشعر، مما يؤدي إلى تكسير الشعر وتقصف نهاياته.

 من بين الأسباب الشائعة لتلف الشعر: استخدام الحرارة بشكل مفرط، والعلاجات الكيميائية الزائدة بالصبغات أو مواد فرد الشعر، والتعامل بعنف مع الشعر، كتمشيطه بقوة وهو مُبلل، أو محاولة فك عقد الشعر بطرق غير سليمة، بالإضافة إلى عوامل بيئية مختلفة مثل التعرض لأشعة الشمس والرطوبة العالية والطقس الحار. وحتى الضغط اليومي والتوتر والحالات النفسية السيئة يمكن أن تُلحق الضرر بالشعر وتُضعفه، مما يؤدي إلى تقصف الأطراف والمظهر الباهت.

روتين ترميم الشعر التالف والمتقصف

 تنظيف الشعر وفروة الرأس

ابدأي روتين استعادة صحة شعرك بشامبو لطيف مغذي ومُرطب ينظف فروة الرأس والشعر دون إزالة الزيوت الطبيعية به. ابحثي عن تركيبات خالية من الكبريتات وغنية بالمكونات المغذية مثل زيت الأرجان أو زبدة الشيا أو الكيراتين. إذا كان شعرك جافًا أو عاديًا نرشح لك شامبو من ليدي طبطب الغني بعسل المانوكا وغذاء ملكات النحل، ينظف فروة الرأس ويمنحها التغذية العميقة، بجانب ترطيب الشعر ومدَّهُ باللمعان والقوة.

اختيار بلسم مُرطب

استخدمي بعد ذلك بلسمًا مُرطبًا لتجديد الترطيب وتنعيم خصلات الشعر. ضعي البلسم بدايةً من مُنتصف الشعر إلى الأطراف، حيث يكون الشعر أكثر تقصفًا في أغلب الأحيان.

 التغذية والترطيب الأسبوعي

عاملي خصلات شعرك بروتين أسبوعي للترطيب العميق وإصلاح التلف. اختاري حمامات الكريم التي تحتوي على مكونات مثل الكيراتين والكولاجين، والفيتامينات E و B5 لتقوية خصلات الشعر وتعزيز مرونتها. استخدمي ماسك الموز من ليدي طبطب الغني بخلاصة الموز والبروتينات المغذية للشعر الجاف مرة في الأسبوع.

الترطيب اليومي

تأتي بعد ذلك الخطوة الأساسية في الروتين وهي الترطيب اليومي، لتغذية الشعر وتقويته. استخدمي "الهير بالم" من ليدي طبطب، دهان مغذي ومرطب للشعر الجاف التالف المتعطش للترطيب غني بزبدة الشيا وزيت الأفوكادو وزيت الأرجان.

 اللمعان الفوري

للحصول على دفعة تغذية إضافية تمد الشعر باللمعان، غلفّي خصلات شعرك بسيروم مُغذي يحفظ الترطيب داخل الشعر ويمنع فقدانه بسهولة. استخدمي "سيروم چوچو" للتسريح اليومي والهيشان من ليدي طبطب، سيروم سريع الامتصاص يعمل على فك التشابك وحفظ الترطيب مع إعطاء الشعر مظهر حيوي مُتألق ولمعان جذاب.

 قص أطراف الشعر

اعتني بشعرك بمواعيد منتظمة لقص أطرافه بلُطف وتعزيز النمو بشكل صحي. إزالة الأطراف المُقصفة بشكل منتظم يمنع انتقالها لأعلى خصلات الشعر وإلحاق الضرر بالشعر السليم. حددي موعدًا لقص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع للحفاظ على مظهره الحيوي.

النظام الغذائي المتوازن

تذكري، تبدأ صحة الشعر من الداخل، لذا تأكدي أنكِ تتبعين نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر وقوته. قدمي لشعرك عناصر غذائية يُحبها مثل فيتامين E، البيوتين، وأحماض أوميغا-3، وأطعمة مثل السلمون والأفوكادو والمكسرات والخضروات الورقية لدعم صحة الشعر من الداخل إلى الخارج.

 العناية الإضافية

يمكن ببعض الخطوات الإضافية أن تنقلي عنايتك بشعرك لمستوى أفضل. دلِّكي فروة رأسك بانتظام لتحفيز تدفق الدم وتعزيز نمو الشعر. حاولي قدر الإمكان الحد من استخدام الحرارة في تجفيف وتصفيفلشعر. استخدمي غطاء وسادة حريري للحد من الاحتكاك والتكسير أثناء النوم.

الشعر الصحي اللامع هو انعكاس للصحة الجيدة والعناية بالنفس. فمع الصبر والحب، ومن خلال تبني روتين لطيف لترميم تلف الشعر، يمكنك استعادة لمعان وقوة شعرك الطبيعية من جديد. تذكري، الاستمرارية هي الأساس، لذا التزمي بروتينك ودَعي كل خطوة تكون تذكيرًا لطيفًا بجمالك الداخلي وتقديرك لذاتك، وتمتعي برحلة التحقيق لشعر أكثر صحة ولمعانًا.